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Aide en cas de traumatisme
Avez-vous vécu une expérience intense qui continue de vous hanter ? Parfois, un événement profond peut entraîner un traumatisme ou un syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Nous comprenons à quel point l'impact d'un traumatisme peut être profond sur votre vie quotidienne. Dans le cadre d'un programme court et intensif, nous vous aidons à traiter votre traumatisme étape par étape.
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Symptômes de traumatisme (PTSD)
Les traumatismes se manifestent différemment d'une personne à l'autre. Ce qui est gérable pour une personne peut laisser des traces profondes pour une autre. Des événements graves tels qu'un accident, une menace, une agression ou un abus peuvent entraîner des symptômes persistants. Pensez aux reviviscences, à l'irritabilité, aux troubles du sommeil, aux réactions de sursaut ou à l'évitement de tout ce qui rappelle le traumatisme. Ces signes peuvent indiquer un état de stress post-traumatique (ESPT).
Des expériences émotionnelles brutales telles que les brimades, la négligence ou le rejet prolongé peuvent également être à l'origine d'un traumatisme. Elles affectent l'estime de soi et peuvent conduire à une image négative de soi ou à des problèmes de personnalité.
Vous avez des doutes sur le fait que vos symptômes soient liés à un traumatisme ?
Consultez les symptômes ci-contre pour un aperçu clair des signes les plus courants.
Symptômes :
– Souvenirs douloureux
– Problèmes de sommeil et rêves désagréables
– Rechutes et flashbacks
– Éviter les associations
– Changements d’humeur
– Pensées négatives
– Sentiment d’aliénation
– Irritabilité et crises de colère
– Vigilance excessive
– Réactions de sursaut exagérées
– Problèmes de concentration
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Traitement court et intensif
Faites rapidement demi-tour dans votre vie
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Comprendre les traumatismes (PTSD)
Avec votre équipe de traitement, vous explorerez les causes et les schémas à l'origine de vos plaintes. Cela vous donnera une vision et des outils pour vraiment changer les choses. D'une manière qui vous convient.
Types de traumatismes (PTSD)
Les traumatismes ne sont pas toujours visibles et s'expriment différemment d'une personne à l'autre. Ce qui est une expérience ponctuelle choquante pour une personne peut être le résultat d'un stress émotionnel ou physique à long terme pour une autre. Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) prend également différentes formes, en fonction de la nature et de la durée du traumatisme.
Certaines personnes développent des symptômes après un événement majeur, tel qu'un accident ou un incident violent. D'autres sont traumatisées par des expériences répétées ou à long terme, telles que des abus, des négligences ou des brimades.
Les différentes formes de traumatismes ont chacune leurs caractéristiques, leurs conséquences et leur impact sur la vie quotidienne.
La réaction normale au stress est une réaction naturelle au danger (perçu). Cependant, elle ne conduit pas nécessairement à une maladie mentale. Une réaction normale au stress entraîne une réaction de lutte, de fuite ou d'immobilisation. Cela signifie que l'adrénaline circule dans votre corps et que vous êtes prêt à vous battre ou à quitter la situation dans laquelle vous vous trouvez.
Ce type de réaction au stress peut survenir à la suite d'une maladie, d'une blessure ou d'un accident, ce qui fait monter en flèche votre niveau de stress. Lorsque le "danger" disparaît, les systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire de l'organisme doivent revenir à leur état normal.
Ce trouble est différent du SSPT, mais il peut survenir après que vous avez vécu ou été témoin d'un événement traumatisant, et même si vous apprenez qu'un de vos proches a vécu un événement traumatisant. Contrairement à une réaction normale au stress, l'état de stress aigu peut conduire au syndrome de stress post-traumatique s'il n'est pas traité.
L'état de stress aigu (ESA) est un trouble lié à un traumatisme ou à un stress. Les symptômes sont similaires à ceux de l'ESPT, sauf que l'état de stress aigu persiste généralement de trois jours à un mois après l'expérience traumatisante. Le syndrome de stress post-traumatique dure au moins un mois, soit comme une continuation du TSA, soit comme un trouble distinct débutant jusqu'à six mois après le(s) événement(s) traumatique(s). L'état de stress aigu peut être traité sans conduire à l'ESPT. Une thérapie individuelle et/ou de groupe, un traitement médicamenteux et un traitement intensif mis en place par un professionnel de la santé mentale peuvent aider.
Le SSPT simple est lié à un seul événement traumatique, par opposition à des événements traumatiques multiples. C'est d'ailleurs l'un des types les plus fréquemment diagnostiqués. Il peut vous amener à éviter les lieux et les personnes qui vous rappellent le traumatisme, à faire des cauchemars, à avoir des flashbacks ou des sautes d'humeur, ou encore à vous sentir irritable.
Ce type de SSPT est généralement traité par une thérapie, des médicaments ou les deux. Mais l'aspect le plus important de ce trouble mental est que, s'il est traité à temps, il est moins susceptible de coexister avec d'autres troubles mentaux tels que la dépression, par exemple.
Le syndrome de stress post-traumatique peut s'accompagner de symptômes dissociatifs, de dépersonnalisation ou de déréalisation et de détachement émotionnel. Toutefois, ces symptômes peuvent également se manifester dans d'autres troubles mentaux. En outre, ces symptômes dissociatifs peuvent se manifester sous la forme de flashbacks dissociatifs, de pertes de mémoire et de symptômes graves de l'ESPT.
La thérapie d'exposition, telle que la thérapie de traitement cognitif, la thérapie d'exposition à long terme, l'EMDR et la thérapie d'exposition narrative, peut vous aider à vous rétablir.
Dans le cas d'un ESPT complexe, ou CPTSS, les symptômes sont généralement plus complexes et plus intenses. Le SSPT complexe est souvent considéré comme le pendant du SSPT simple. Cependant, il ne s'agit pas de la contrepartie du SSPT complexe. Le SSPT diffère du SSPT par son intensité et sa durée. Il peut être causé par un événement traumatique unique ou par des événements traumatiques multiples, ou encore remonter à un traumatisme de la (petite) enfance. Les symptômes se recoupent avec ceux du syndrome de stress post-traumatique "ordinaire", mais en raison de sa nature complexe, il nécessite un traitement plus intensif. En outre, les résultats du traitement sont souvent plus longs à se manifester.
Si vous souffrez d'un syndrome de stress post-traumatique complexe, vous pouvez présenter divers symptômes et problèmes de comportement. Vous souhaitez en savoir plus sur l'ESPT complexe, ses causes, ses symptômes et son traitement ? Nous vous donnons plus d'informations sur notre page consacrée au CPTSS.
Le SSPT comorbide désigne le fait de souffrir de plusieurs troubles en même temps, ou de problèmes multiples. Lorsqu'un client est diagnostiqué avec plus d'un trouble mental, y compris un type de SSPT, le terme "comorbidité" est utilisé comme un terme général pour désigner l'ensemble des problèmes mentaux. Les problèmes multiples sont également fréquents dans les addictions.
Pour guérir de cette comorbidité dans le SSPT, il faut traiter simultanément le SSPT et les problèmes de santé mentale sous-jacents ou coexistants.
Notre approche
Comment traitons-nous les traumatismes (PTSD) ?
À l'U-center, nous allons au-delà de vos symptômes de traumatisme ou de SSPT. Nous traitons non seulement le traumatisme lui-même, mais aussi les facteurs sous-jacents qui y contribuent, tels que le stress, le mode de vie, les relations ou d'autres problèmes psychologiques. Notre approche est intensive, personnalisée et axée sur un rétablissement durable.
Le traitement repose sur des méthodes éprouvées telles que l'EMDR et la thérapie cognitivo-comportementale. Si nécessaire, nous y ajoutons des médicaments. Nous travaillons également avec des thérapies corporelles, des formes de travail expressif, des interventions sur le mode de vie et des thérapies conversationnelles.
En collaboration avec une équipe de spécialistes, dont un psychologue, un psychiatre ou un psychothérapeute, vous travaillerez sur le traitement de votre traumatisme.
À chaque étape du traitement, la santé en ligne fait partie intégrante de votre parcours de soins.
Notre histoire
Une approche intégrée du traumatisme (PTSD)
Les traumatismes laissent souvent des traces profondes. Il peut survenir à la suite d'un événement majeur ou, au contraire, d'une accumulation d'expériences qui ont affecté votre vie de manière permanente. Et les conséquences ne se limitent généralement pas au seul syndrome de stress post-traumatique. Peut-être luttez-vous également contre l'anxiété, la morosité, la colère, ou avez-vous commencé à sombrer dans la toxicomanie. Parfois, le traumatisme est même à l'origine de problèmes de personnalité.
À l'U-center, nous comprenons que le traumatisme est rarement isolé. C'est pourquoi nous ne nous contentons pas d'un simple diagnostic. Nous prenons en compte l'ensemble de votre situation, votre santé mentale et physique, vos relations, votre famille, votre travail. Tout ce qui vous affecte compte.
En collaboration avec une équipe de traitement fixe, vous explorerez pas à pas le cœur de vos plaintes. En utilisant une combinaison de méthodes de traitement, nous vous aiderons à traiter, à comprendre et à faire de la place pour la guérison.
Thérapies
Thérapies
Un bon traitement commence par une bonne compréhension de ce qui se passe. Nous commençons toujours par un examen approfondi. Ensemble, nous cherchons à savoir d'où viennent vos plaintes, ce qui les influence et ce dont vous avez besoin pour vous rétablir. Nous examinons plusieurs aspects de votre vie : votre histoire, votre environnement, votre santé mentale et physique.
Sur cette base, nous élaborons un plan de traitement qui vous convient. Comme les traumatismes affectent souvent plusieurs domaines - émotionnel, physique et social - nous combinons différentes thérapies qui se renforcent mutuellement.
EMDR est l'abréviation de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires). Dans le cadre de la thérapie EMDR, vous traitez votre expérience traumatique à l'aide de certains sons ou d'autres stimuli. Pendant la thérapie EMDR, sous la direction d'un thérapeute, vous vous remémorez l'événement ou les événements qui ont conduit à votre traumatisme. Vous vous mettez ensuite au travail pour traiter cet événement. Pendant la thérapie, vous vous remémorez plusieurs fois le souvenir traumatique en combinaison avec une action ou un stimulus distrayant, tel que des sons joués alternativement à gauche et à droite dans un casque ou avec des lumières via une lampe EMDR.
Comment fonctionne l'EMDR ?
Vous stockez certaines expériences dans votre mémoire à long terme. Lorsque vous essayez de vous les remémorer, ces souvenirs entrent dans votre "mémoire de travail". Cette mémoire dispose de peu d'espace. Si vous devez stocker d'autres stimuli en même temps, il reste moins de place pour le souvenir. En évoquant régulièrement le souvenir avec d'autres stimuli, vous stockez souvent les expériences à nouveau dans votre mémoire à long terme sous une forme moins intense. De cette manière, vous "écrasez" le souvenir intense par une version moins accablante, pour ainsi dire. De cette manière, vous pouvez penser à l'expérience traumatisante avec plus de distance, sans que les souvenirs ne vous submergent immédiatement.
Au cours de la psychothérapie, vous recherchez la cause et la signification de votre traumatisme. Vous examinez également les plaintes associées qui vous gênent dans votre vie quotidienne et dans vos relations avec les autres. Vous examinez la cause de ces plaintes et les schémas qui reviennent inconsciemment. Au cours de la thérapie, vous vous efforcerez de rompre avec certains schémas de pensée, de sentiments et de comportement. Vous apprenez ainsi à mieux comprendre l'origine de certains comportements et à les modifier.
Les traumatismes perturbent également souvent une relation saine avec votre corps. Souvent, vous ne savez pas exactement ce que vous ressentez ou vous êtes tendu en permanence. Grâce au yoga et à la thérapie corporelle, vous apprenez à vous concentrer sur ce que vous ressentez physiquement et sur la manière de le gérer. Vous apprenez notamment à respirer plus lentement et à relâcher les tensions dans votre corps.
En cas de syndrome de stress post-traumatique, vous éprouvez souvent des sentiments d'anxiété et de morosité. Il se peut également que vous mettiez de côté certaines émotions ou que vous les ressentiez moins. Avec le temps, c'est devenu votre "nouvelle normalité" et il est difficile de rompre avec ce schéma. Grâce à la thérapie dramatique et au théâtre, vous apprenez ce que c'est que de ressentir différemment. En jouant un rôle, par exemple, vous pouvez découvrir comment vous pourriez ressentir la même chose et essayer activement d'éprouver d'autres émotions.
FAQ
Questions fréquemment posées
Avant d'introduire une demande, vous souhaiterez naturellement en savoir plus sur l'approche de l'U-center, sur notre méthode de traitement des traumatismes et du SSPT et sur d'autres informations pratiques. Vous n'avez pas encore trouvé de réponse à votre question ? Prenez contact avec nous.
À l'U-center, nous pouvons traiter de nombreux troubles mentaux. Nous sommes notamment spécialisés dans le traitement de plusieurs diagnostics en même temps (comorbidité). Cependant, nous ne pouvons pas aider tout le monde. Consultez notre page sur les conditions et critères pour plus d'informations.
En tant que proche, vous avez également beaucoup à faire. Après une expérience traumatisante, votre proche peut réagir de manière inattendue et extrême ou se replier sur lui-même. Il est toujours bon de chercher du soutien soi-même.
Pendant le traitement, nous impliquons les proches dans la mesure du possible. Nous le faisons dans le cadre d'entretiens systémiques et dans le plan de développement personnel du client. De cette manière, nous offrons également aux proches des conseils pratiques pour soutenir un ami ou un membre de la famille souffrant d'un traumatisme ou d'un syndrome de stress post-traumatique (SSPT).
A l'U-center, vous pouvez vous faire soigner rapidement. Vous pouvez vous inscrire en ligne sans aucune obligation. Nous nous efforçons de traiter votre demande d'inscription ou de contact dans les deux jours ouvrables. Votre place est généralement disponible dans un délai de 6 à 7 semaines.
Dans la plupart des cas, votre traitement à l'U-center sera remboursé par votre assurance maladie. Toutefois, le montant du remboursement dépend de votre police d'assurance. Consultez la page coûts et assurances pour plus d'informations ou contactez notre centre de communication.
Notre clinique est dotée de tous les équipements nécessaires et offre également un certain nombre de services supplémentaires. Pour plus d'informations, consultez notre page sur les équipements.