Aide à l'anxiété

Les personnes souffrant de trouble panique ont peur de perdre le contrôle d'elles-mêmes. Les symptômes de la panique sont des palpitations, des sueurs, des tremblements, des nausées ou des vertiges. Ils conduisent à des pensées telles que s'évanouir, mourir ou devenir fou. Les crises de panique surviennent souvent de manière inattendue et l'anticipation, la peur de la peur, se développe. Certaines personnes, craignant les crises de panique, commencent à éviter les situations dans lesquelles elles craignent que les crises se produisent. Les situations familières sont les files d'attente à la caisse, les salles bondées, l'escalator, un siège au milieu du théâtre. Autant de situations dans lesquelles les gens craignent de ne pas pouvoir partir en cas de panique. Lorsque vous commencez à éviter ces situations, nous parlons d'agoraphobie (littéralement : agoraphobie).

Une personne souffrant de phobie sociale éprouve de l'anxiété dans une situation sociale, la principale crainte étant d'être jugée de manière critique ou négative par les autres. Cela inclut, par exemple, la peur de présenter certains comportements (rougir, bégayer, trembler), de commettre une gaffe ou de ne pas être apprécié. Par conséquent, les personnes souffrant de phobie sociale ont tendance à fuir ou à éviter de telles situations. Les personnes qui ont peur de l'échec préfèrent généralement ne pas attirer l'attention sur elles, en raison d'un manque de confiance en soi. La peur de l'échec ou la timidité profonde sont souvent liées à la phobie sociale. Le comportement d'évitement peut aller jusqu'à interférer avec le fonctionnement quotidien. On parle alors de phobie sociale.

Le trouble obsessionnel-compulsif, ou trouble compulsif, est le besoin de répéter constamment certaines actions et pensées. Dans les obsessions (compulsions), des pensées négatives s'immiscent souvent. Sur le plan du contenu, les pensées compulsives se rapportent souvent à la contamination par des maladies ou des saletés, à des erreurs aux conséquences désastreuses, à son propre comportement agressif, à des pensées sexuelles non désirées et au blasphème. Ces pensées, impulsions ou représentations sont ignorées, supprimées ou neutralisées par d'autres pensées ou actions (compulsions). Des exemples bien connus de compulsions sont les compulsions de contrôle, le nettoyage (peur des taches) et l'ordre ou le maintien de la symétrie.

Le trouble anxieux généralisé (TAG) s'accompagne de symptômes physiques de tension tels que l'agitation et la nervosité. L'élément central de ce trouble est l'inquiétude constante à propos d'une variété de problèmes quotidiens. Par exemple, une personne souffrant de trouble anxieux généralisé s'inquiète de ses finances alors qu'elle n'a aucun problème d'argent. En fait, tout peut être source d'inquiétude : maladie, accident, décès, travail, achats, vacances, etc. C'est pourquoi le SGA est également appelé trouble de l'inquiétude.

L'hypocondriaque a une très forte et grande peur d'être ou d'avoir une maladie. Cette peur n'est pas réelle, mais la peur de la maladie est difficile à éliminer. Malgré le réconfort d'un médecin et des examens médicaux approfondis, la personne hypocondriaque reste inquiète et anxieuse. L'hypocondrie, comme d'autres troubles anxieux, peut conduire à un comportement d'évitement ou, à l'inverse, à un contrôle excessif du corps et à une recherche constante de réconfort de la part d'autrui.

Une phobie simple est une peur ciblée de certaines choses, de certains animaux ou de certaines situations. Cette peur peut s'accompagner de symptômes physiques intenses et d'un sentiment de panique. La personne concernée est généralement bien consciente que sa peur n'est pas réelle, mais la peur l'emporte sur le bon sens. Les phobies les plus courantes sont la peur des hauteurs, la peur de l'avion, la claustrophobie, la peur du dentiste, des araignées et des souris. Une phobie unique s'accompagne presque toujours d'un comportement d'évitement, ou la situation est endurée avec une grande peur.